أرشيف القسم : صحة ورشاقة

صحة ورشاقة وتمارين رياضية وطرق الحمية والريجيم ونصائح من خبراء التغذية للحصول على صحية ورشاقة لجسمك.

العناية بالعروس من البشرة الى الفستان في ليلة أحلامها

العناية بالعروس من البشرة الى الفستان حيث يفترض أن تمنح العروس بشرتها يوم الزفاف دقائق لتحضيرها للحفل ولأن الخلطات الطبيعيّة لها تأثيرها الكبير على جمال العروس، لا يجب أن تنساها يوم الزفاف لذا إليك بعض الخلطات السريعة والنصائح لتنظيف بشرتك صباح يوم زفافك، مع الخبيرة رندة منصور. كما يمكنك العودة لموضوعنا السابق خلطات طبيعية منزلية والذي يحيوي الكثير من الخلطات الطبيعية للمحافظة ... أكمل القراءة »

علاج النمش والندوب والترهل للمحافظة على بشرتك

علاج النمش والندوب والترهل موضع اهتمام الكثير من الفتيات والمراهقات بشكل عام حيث تكون بشرتهن ذات حساسية عالية. نصيحة لتبقي جميلة  من أجل الحصول على بشرة مثالية وجميلة لا يجب عليك تحمل تكاليف باهظة، كل ما عليك هو متابعة خبيرة التجميل نتالي نادر و ارسال أسئلتك و تساؤلاتك لتجيبك عليها ضمن اللقاءات الدورية التي يقدمها موقع ليلتي لك علاج النمش ... أكمل القراءة »

ريجيم ازالة الكرش مشكلة تؤرق النساء كثيرا

يعتبر ريجيم ازالة الكرش مشكلة تؤرق النساء كثيرا ، وهن في سبيل ذلك لا يتركن شيئا الا و يجربنه ولكن مع اتباع نظام غذائي قليل النشويات والاعتماد على البروتينات والخضروات وممارسة المشي لمدة ساعة يوميا يكمن الحل، الجواب مع أخصائية التغذية عليا مخلوف والتفاصيل في هذا اللقاء ما أفضل طريقة للقضاء على مشكلة البطن البارز و ازالة الكرش؟ أفضل طريقة هي اعتماد ... أكمل القراءة »

خلطات طبيعية منزلية للعناية بالعروس من رأسها حتى قدميها

خلطات تبيض للبشره

خلطات طبيعية منزلية Natural Mixtures للعناية بالعروس من رأسها حتى قدميها من الجدات الى البنات من خبرة الجدة سعاد عبد الله (72 سنة )نتعلم: خلطات طبيعية منزلية بالعروس من رأسهاحتى قدميها لسعات البعوض احد خلطات طبيعية منزلية للسعات البعوض هو ان تفركي مسحوق الغسيل السائل على منطقة لسعة البعوض ودعيها تجفّ. يلطّف هذا السائل البشرة ويجفف اللسعة، ما يخفّف الطفرة الجلدية ويحمي البشرة من العناصر الخارجية ... أكمل القراءة »

سر جمال نجمات هوليوود ومشاهير الفن

اسماء نجمات هوليود

سر جمال نجمات هوليوود ومشاهير الفن هو مطلب كل فتاة لرغبتها في ان تكون بمقدار جمال النجمة الفلانية ورشاقة مطربة عالمية أخرى. نتالي نادر: بهذه الاسرار تصبحين نجمة هوليودية المشاهير لديهم تأثير كبير على المجتمع بشكل عام والمراهقات بشكل خاص فغالباً ما تنجذب الفتاة في سن المراهقة الى عالمهم وتنبهر به وتسعى جاهدة لتكون نسخة طبق الأصل عن أحد المشاهير. ووراء ... أكمل القراءة »

الشراهة في الاكل والافراط في الطعام وكيف يمكنك السيطرة عليها

الشراهة في الاكل أمر قد يقلق الكثير من الاباء والامهات عندما يلاحظون الشراهة في الاكل تظهر علاماتها على ابنائهم ولكي تتخلصي من هذه العادات نقدم لك النصائح الصحيحة التي يمكنك اتباعها للقضاء على الشراهة في الاكل والافراط في الطعام مع أخصائية التغذية د. عليا مخلوف. الشراهة في الاكل كيف نسيطر عليها؟ اللهفة الزائدة عن الحد في تناول الطعام موضوع يؤرق النساء في العالم ... أكمل القراءة »

ريجيم قبل الزواج ماهو اسرع وافضل ريجيم للعروس

الفحص قبل الزواج

ريجيم قبل الزواج حيث تعتبر السمنة من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ..‏ فكيف يمكنها التخلص من هذه المشكلة؟ وهل هناك وسائل فعالة لإذابة الدهون دون اللجوء إلى العمليات الجراحية؟ الاجابة مع أختصاصية التغذية د عليا مخلوف التي تقدم للعروس أفضل نصيحة. ريجيم قبل الزواج لم يزداد وزن العروس بعد العرس؟ لأنها تأكل الكثير من المأكولات الشهية، ، وتمضي سهرات وأمسيات ... أكمل القراءة »

عالجي بشرتك بالثلج واسرار تألق بشرتك باستخدام الثلج

عالجي بشرتك بالثلج

عالجي بشرتك بالثلج حيث يعتبر الثلج من الأسرار الخفية وراء شباب وتألق بشرتك، فتدليك البشرة بمكعب من الثلج يساعد على تجديد خلايا البشرة والتخفيف من الحبوب والبقع، والحفاظ على مظهرها النقي المشرق، ومكعب واحد منه يغنيك عن المستحضرات الكثيرة تفاصيل أكثر مع أخصائية التجميل نتالي نادر ضمن هذا اللقاء ما أبرز المشكلات التي يمكن أن يحلها مكعب الثلج ؟ الهالات السوداء ... أكمل القراءة »

حافظي على جمالك اكثر من 27 وصفة من الخلطات الطبيعية لجمالك

جمالك بكل تأكيد هو احد أهم الامور لديك والبحث عن مصادر لزيادة جمالك هو مادفعك لبدء قراءة هذا الموضوع الذي نقدم لك فيه أجمل الوصفات والخلطات الطبيعية لزيادة جمالك والمحافظة عليه. حافظي على جمالك بالوصفات الطبيعية جفاف العينين: لتزيدي من جمالك وجمال عينيك وتتخلصي من جفاف العينين انقعي مغلّفاً من البابونج في 170 ملل من الماء الساخن، ثم برّديه في الثلاجة مدة ... أكمل القراءة »

رجيم عذاري الحمية الصحية الأسرع

رجىم ىخسس12ك في 15 يوم رجيم عذاري

رجيم عذاري احد انواع الريجيم والحمة المميزة لسرعة عملها مع المحافظة على صحة الجسم دون الشعور بالارهاق والتي وجد الكثير ان رجيم عذاري يعتبر رجيم ينقص كل يوم كيلو أو اقل من كيلو حسب ممارسة التمارين الرياضية والاستمرار عليها. اذا كنتي تبحثين عن تجارب رجيم عذاري سنتحدث لك عن تفاصيل هذا الريجيم وكيف يمكنك التعامل معه. رجيم عذاري هل أتعبتك الريجيمات ؟ هل ... أكمل القراءة »