أرشيف القسم : صحة ورشاقة

صحة ورشاقة وتمارين رياضية وطرق الحمية والريجيم ونصائح من خبراء التغذية للحصول على صحية ورشاقة لجسمك.

البشرة الجافة: اسرار ووصفات في العناية بالبشرة الجافة وجمالها

البشرة الجافة

قد يعتقد البعض أن اصحاب البشرة الجافة محظوظون لقلة حب الشباب وهذا غير صحيح حيث البشرة الجافة مثلها مثل غيرها من انواع البشرة المختلفة تحتاج الى عناية واهتمام متواصل. لذلك نتناول اليوم في حديثنا عن البشرة الجافة وعلاج جفاف البشره بالاضافة إلى طرق واساليب في كيفية العناية بالبشرة الجافة و تنظيف البشرة الجافة وافضل واقوى المرطبات للبشره الجافه. لمعالجة البشرة الجافة اليك هذه ... أكمل القراءة »

خلطات شد البطن | خلطات طبيعية لشد عضلات البطن

خلطات شد البطن

خلطات شد البطن للحصول على الجسم الرشيق وازالة ترهلات البطن حيث تساعدك خلطات شد البطن في الوصول لغايتك بالطرق الصحيحة. يعد شد البطن حلم تسعى اليه كل بنات حواء لتحقيقه خاصة بعد الولادة وفترة الرضاعة،ولان قوام كل امرأة قد يتغير شكله ومنظره بعد الزواج والولادة وفترة الرضاعة ،ستشعر ببعض الأحباط الذي قد يصل الى الاكتئاب فى بعض الحالات ،لذانجدها تبحث عن ... أكمل القراءة »

رجيم النقاط: الحمية الاكثر شعبية لمحبي الارقام والنقاط

رجيم النقاط

رجيم النقاط اصبح من انظمة الحمية المشهورة في وقت قصير لمحبي الارقام والبيانات حيث يعمل رجيم النقاط من خلال اعطاء قيمة رقمية للاطعمة والممارسات الرياضية.  حيث يتم وضع قيم رقمية محددة لكل نوع من انواع الاطعمة المختلفة. رجيم النقاط: هومن أنظمة الريجيم التى أصبح لها رواج و شعبية كبيرة، في الفترة الاخيرة لما يتمتع به من مرونة و سهولة في ... أكمل القراءة »

ماسكات العناية بالبشرة لكل أنواع البشرة

ماسكات العناية بالبشرة

ماسكات العناية بالبشرة لكل أنواع البشرة المختلفة هي موضوعنا لليوم وحديثنا حول ماسكات العناية بالبشرة يطول لاختلاف الاصناف والاشكال. لكن اختيارنا اليوم لعدد محدد من خلطات طبيعية و ماسكات العناية بالبشرة المميزة. ان الاهتمام بالبشرة يجب أن ياتي في قائمة أولويات حياتنا اليومية ،فالتعرض اليومي للعوامل الجوية من حرارة و برودة وزيادة التلوث البيئي باختلاف أنواعه من حولنا له تأثير كبير وضار ... أكمل القراءة »

ريجيم الالوان طريقك للتخلص من السمنة

ريجيم الالوان

تقوم فكرة ريجيم الالوان على أن توفر الالوان فى الوجبة يساعد على تقبل البدناء إنقاص كميات الأكل. حيث ابتكر اخصائي التغذية ريجيم الالوان لتمكن الاشخاص من تقبله. حينما تبدأ عصافير البطن تُزقزق، كما يُقال، ويتضور المرء جوعاً وهو يرى شيئاً من المكسرات أو بعضا من الفواكه أو قطعاً من البسكويت، فليس من الحكمة الامتناع عن تناول أي منها، وتفضيل، بدلاً من ذلك، الانتظار ... أكمل القراءة »

رجيم فصيلة الدم | وصفة التخسيس المناسبة لفصيلة دمك

رجيم فصيلة الدم

رجيم فصيلة الدم blood type diet بحسب نوعية فصيلة دمك مع اخصائية التغذية رينا علم تتحدث عن رجيم فصيلة الدم وأهميته وفوائدة واضراره. الرجيم عن طريق فصيلة الدم ليس بالامر السهل حيث يجب معرفة نوع الاطعمة التي تتفاعل مع جسمك بناءاً على نوعية فصيلة دمك حيث يختلف رجيم الفصيلة باختلاف الفصيلة. الدم هو سائل الحياة ، يحمل الأوكسجين إلى جسمنا ، ويخلصنا من ثاني ... أكمل القراءة »

خلطات تبييض الركب | احدى عشر خلطة لمعالجة اسمرار الركب والكوعين

خلطات تبييض الركب

خلطات تبييض الركب الامر الذي يشغل الكثير من الفتيات في بحثهن عن افضل خلطات تبييض الركب سواء من الكريمات او خلطات طبيعية تساعدها في ازالة اسمرار الركب. لاتقلقي عزيزتي حيث هناك حلول متوفرة لحل هذا المشكلة بخطوات بسيطة وسهلة واستخدام خلطات تبييض الركب الفعالة والسليمة. من خلال الاستمرار على عمل خلطات لتبييض الركبتين التالية ستتخلصي ان شاء الله من الركب السوداء وهي ايضا فعالة ... أكمل القراءة »

رجيم البطن والارداف | أهم المأكولات التي تساعد على إزالتها

رجيم البطن والارداف

رجيم البطن والارداف وافضل الطرق لازالة ترهلات البطن والارداف لمن يعاني من مشكلة السمنة في هاتين المنطقتين نشرحها بالتفصيل في موضوعنا رجيم البطن والارداف. كل ماعليك هو اتباع خطواتنا خطوة بخطوة للحصول على جسم رياضي جميل. كما تحدثنا سابقا عن رجيم للارداف والافخاذ بواسطة ممارسة التمارين الرياضية. تواجه العديد من النساء مشكلة زيادة الوزن التي غالباً ما تكون بعض الدهون في منطقة ... أكمل القراءة »

رجيم للارداف والافخاذ بواسطة ممارسة التمارين الرياضية

افضل رجيم للارداف والافخاذ

رجيم للارداف والافخاذ من خلال ممارسة تمارين رياضة بشكل مستمر تساعدك على الحصول رجيم للارداف والافخاذ وازالة الدهون من هذه المنطقة. كل ماعليك هو ممارسة الرياضة باستمرار وانتظام والعزيمة على ذلك. وباذن الله مع استعمال هذه الطرق في رجيم الارداف السريع اذا كنتي تبحثين عن رجيم سهل لتنحيف الارداف. ﻣﺨﺘﺼﺮ ﺧﻔﯿﻒ عن رجيم للارداف والافخاذ: كثيرا ما تعاني المرأة من تركز السمنة في منطقة ... أكمل القراءة »

استقبلي العيد وأنتي اجمل: 6 وسائل تجميل طبيعية

فراولة

من أجل الاهتمام بجمالك بوسائل طبيعية آمنة،ولحل كثير من المشاكل التي قد يصعب حلّها بالمستحضرات الصناعية ،كان موقع ليلتي معك ليقدم لك العديد من الوصفات المجربة و الآمنة. منها ما هو قديم جداً يرجع الى ما اتٌبعته النساء على مرّ العصور سعياً منهن للتجمّل والتزيُّن.. ومنها ما هو حديث يعتمد على ما أظهرته الأبحاث الحديثة من فوائد جمالية لكثير من النباتات ... أكمل القراءة »