أرشيف القسم : صحة ورشاقة

صحة ورشاقة وتمارين رياضية وطرق الحمية والريجيم ونصائح من خبراء التغذية للحصول على صحية ورشاقة لجسمك.

خلطات تبيض الابط‎ | خلطات طبيعية لتبييض الابط والمناطق الحساسة

خلطات تبيض الابط‎ خلطات طبيعية

خلطات تبيض الابط‎ لمن تبحث عن الجمال والنعومة ففي هذا الموضوع نجمع لك عزيزتي افضل خلطات تبيض الابط‎ والمناطق الحساسة التي جمعناها لك خصيصاً. المناطق السوداء: المناطق السوداء في الجسم مشكلة تؤرق كل فتاة حيث تسبب لها الكثير من الإحراج ولكي تتجنبي ذلك، يمكنك إزالة السواد من بعض المناطق بعدة طرق . ويشكل اسمرار البشرة تحت الابطين مشكلة لدى غالبية النساء نتيجة ... أكمل القراءة »

ريجيم الزبادي و التفاح | أربعة أنواع مختلفة من ريجيم الزبادي و التفاح

حمية اللبن والتفاح

ريجيم الزبادي و التفاح لرشاقة تدوم و تدوم مع افضل ريجيم صحي لك ولرشاقتك من خلال اربع انواع مختلفة من ريجيم الزبادي و التفاح وكما هو معلوم لدى الكثير فوائد التفاح واللبن الكثيرة واحتوائها على فيتامينات اساسية ومهمة لجسم الانسان وخلوها من السعرات التي تزيد من الوزن. حول ريجيم الزبادي و التفاح: يعتبر جهاز المناعة من أهم الأجهزة التي تقي الجسم ... أكمل القراءة »

ريجيم الماء: وداعا للأمراض ومرحبا بالصحة مع ريجيم الماء

طريقة ريجيم الماء

ريجيم الماء وفوائد الماء التي لاتعد ولاتحصى حيث قال سبحانه وتعالى: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ) حيث يشكل الماء مصدر لحياة الكائنات. ريجيم الماء يعتبر خطوة مهمة وخيار فعال لكل من يبحث عن تخفيف الوزن والحصول على الجسم المرغوب. نتحدث في موضوعنا هذا عن وصفة ريجيم الماء لمدة ثمانية ايام ثم المتابعة على نفس الوتيرة لعشرة ايام اخرى. ريجيم ... أكمل القراءة »

خلطات للعناية بالجسم | طرق و وصفات للعناية بالعين وجمالها

خلطات للعناية بالجسم | طرق و وصفات للعناية بالعين وجمالها

سنقدم لك عزيزتي سلسلة متواصلة من مواضيع خلطات للعناية بالجسم واهم الخلطات في الحفاظ على جمالك ومظهرك حيث سنتطرق لكل جزء من جسمك على حدة كما هو موضوعنا اليوم عن العناية بالعين والحفاظ عليها. كثير من الفتيات تسأل عن كيفية العناية بالجسم وماهي طريقه العنايه بالجسم الصحيحة والسليم دون ان تسبب لها اضرار خصوصا اذا كانت بشرتها ذات حساسية عالية لذلك من ... أكمل القراءة »

خلطات لجمال اليدين | اكثر من عشر خلطات لجمال اليدين والبشرة

خلطات لجمال اليدين والبشرة

خلطات لجمال اليدين حيث تعتبر الأيدي من أكثر أجزاء الجسم تعرضا للجفاف نتيجة لقلة عدد الغدد الدهنية باليد، كما انها الأكثر تعرضا للمواد الكيميائية من المنظفات والأوساخ لذا تحتاج اليد للكثير من العناية والترطيب، ومن أهم الوصفات المنزلية للعناية باليدين. جميع مانتاوله في هذا الموضوع هو خلطات طبيعية ولا نناقش كريمات تبييض اليدين الكيميائة التي قد تعود بالضرر على أمور اخرى وتسبب ... أكمل القراءة »

خلطات لتقشير الوجه | خلطات طبيعية تناسب كل بشرة

خلطات لتقشير الوجه

خلطات لتقشير الوجه لكل فتاة تهتم بجمالها ونعومة وجهها ونظارته نقدم لكي اليوم خلطات لتقشير الوجه وكيفية اعداد خلطات لتقشير الوجه وطريقة استخدمها والفوائد التي تعود بها على جمالك. من منا لا تحلم ببشرة نظيفة خالية من البقع ومشرقة. لست بحاجة لطبقات من كريم الأساس، ولا لتلطيخ وجهك بعشرات المستحضرات والألوان لكي تموهي عيوب بشرتك، فقط انت بحاجة لتقشيرها. التقشير سبب رئيس في الحفاظ ... أكمل القراءة »

فوائد الخيار للبشرة

فوائد الخيار للبشرة

فوائد الخيار متنوعة وكثيرة ومن أهمها فوائد الخيار للبشرة حيث كثيرا ما يؤثر نمط الحياة السريع والمتعب على البشرة، إذ يقلل من نضارتها ومظهرها الجميل والصحي، فتبدو شاحبةً ومرهقةً ومترهلة، ولحل هذه المشكلة التي تؤرق النساء، يمكن الاستفادة من الخضار لابراز الجمال .لذلك سنلقي الضوء في ليلتي كل أسبوع  على أهمية الخضار في خدمة الجمال والبداية مع الخيار. فوائد الخيار ... أكمل القراءة »

رجيم 5 كيلو في اسبوع

رجيم 5 كيلو في اسبوع

رجيم 5 كيلو في اسبوع يعتبر رجيم مرهق وقد لايحتمله الكثير من الاشخاص كونه رجيم قاسي ويحتاج إلى عزيمة وقدرة على الاستمرار ولا أخفي على أحد أني من أنصار النفس الطويل عندما يتعلق الأمر بالحمية والريجيم وفقدان الوزن الأمن. ولكن كلنا نقع في موقف أن يكون لدى أي منا مناسبة مفاجئة أو مهمة ولا نملك الوقت الكافي للقيام بحمية متوازنة ... أكمل القراءة »

رجيم 10 كيلو في شهر

رجيم 10 كيلو في شهر واحد

رجيم 10 كيلو في شهر هو رجيم قاسي يحتاج منك ارادة وعزيمة للاستمرار عليه وستخسري بإذن الله 10 كلغ في شهر واحد، كل ما عليك هو إتباع هذا الرجيم دون تضجر أو ملل. وكلنا نعلم أن الاهم في كل رجيم ولخسارة الوزن في وقت قصير هو الاعتماد على نظام غذائي مفيد والالتزام به بالاضافة إلى الممارسة اليومية للتمارين الرياضة. وجبة الإفطار: ... أكمل القراءة »

حماية الرجلين من الجفاف

حماية الرجلين من الجفاف

القدمين وصحكتها وجمالها ماهو الا تعبير عن انوثتك وجمالك لذلك لابد ان تهتمي في حماية الرجلين من الجفاف والحرص على استخدام الطرق الصحيحة لذلك، لذا من المهم جدا أن لا تهمليها، خاصّة في الصيف وفي شهر رمضان حيث يخفّ تناولك للأطعمة المرطّبة والغنية بالفيتامينات المغذّية. يسبّب جفاف بشرة رجليك ألمًا جرّاء تجمّع الجلد الميت ووتراكمه، إذ تتطلّب رجليك عنايةً دقيقة ... أكمل القراءة »